Nederlandse fitness wedstrijden
Nederlandse fitness wedstrijden
Fitnesswedstrijden in Nederland (2025): een complete gids met links
Nederland kent een bruisend wedstrijdcircuit voor allerlei vormen van “fitness”: van bodybuilding en powerlifting tot functional fitness (CrossFit®-style), Hyrox, strongman, gewichtheffen, obstacle runs en calisthenics. Hieronder vind je per categorie wat het inhoudt, hoe je kunt instappen en betrouwbare links naar organisaties en evenementen.
1) Bodybuilding & fysiekwedstrijden
Wat is het? Atleten worden beoordeeld op spiermassa, symmetrie, conditie en podiumprésence. Klassen o.a. Bikini, Men’s Physique, Figure, Bodybuilding, Classic Physique.
Belangrijkste federaties en evenementen in NL
- IFBB Nederland / NBBF (amateurs, nationaal circuit). Jaarlijkse kalender met o.a. Juliette Bergmann Cup (Oss), Open Rotterdamse & Nederlandse Kampioenschappen (Schiedam) en NBBF Classic. Inschrijven en tickets via de officiële kalender.
- NPC Worldwide / IFBB Pro League (qualifiers richting pro-status). In 2025 o.a. NPC BeNeLux (Oss), NPC Euro Muscle Amateur (Amsterdam, in RAI-weekend) en Ironman & Ironmaiden Netherlands Regional (5 december). Officiële schema’s en eventpagina’s:
- WNBF Netherlands (dopingvrij, “double tested”). Organiseert op 5 oktober 2025 de International Open Grand Dutch Naturals Cup (Almere).
- INBA/PNBA (natural). Nederlandse tak communiceert via socials; internationale kalender en regels via NaturalBodybuilding.com. (NL: aankondigingen; internationaal: schema-overzicht).
Instappen: kies een federatie, check gewicht- en lengtecategorieën, lees poseregels en dopingbeleid op de federatiesites en plan 16–24 weken voorbereiding.
2) Powerlifting (KNKF)
Wat is het? Maximaal squat, bench press en deadlift (totaal). Categorieën per gewicht/age class; “classic/raw” het populairst.
Waar en wanneer in 2025?
- Officiële KNKF Sectie Powerliften kalender (regionale wedstrijden, cups en NK’s door het jaar): check hier de actuele lijst en inschrijvingen.
- Voorbeelden: Junioren NK Classic (10–11 mei, Stramproy), Masters NK Classic (21 juni, Weert). Uitslagen/streams en wedstrijdpagina’s staan gelinkt via KNKF.
- Externe uitslagen-archieven: OpenPowerlifting publiceert resultaten van KNKF-wedstrijden.
Instappen: start bij een beginnerswedstrijd (meestal met begeleiding) of een regiomeet; lidmaatschap bond + sportmedische keuring kan vereist zijn.
3) Olympisch Gewichtheffen
Wat is het? Twee onderdelen: snatch en clean & jerk; totaal bepaalt de ranking.
Waar vind je de wedstrijden?
- Dutch Weightlifting Association (DWA) publiceert de wedstrijdkalender en uitslagen (NK’s, cups, teamrondes).
Instappen: sluit je aan bij een DWA-club (coaching en jurering zijn technisch), plan kwalificatiewedstrijden.
4) Functional fitness / CrossFit®-style competities
Wat is het? Gevarieerde workouts (met cardio, gymnastics en gewichtheffen), individueel of in teams; vaak met online kwalificaties.
Grote namen in NL (2025)
- Lowlands Throwdown – Benelux-klassieker met online qualifier en finale 31 okt–2 nov 2025 in Eindhoven (Indoor Sportcentrum). Tickets & info via de officiële site en Competition Corner.
- Dutch Throwdown – licenced event met qualifiers en finale (community instap).
- Verzamelkalenders met NL-wedstrijden en kwalificaties (handig om je seizoen te plannen):
- In het internationale seizoen spelen ook de CrossFit Games Open workouts een rol (meestal feb–mrt).
Instappen: kies een niveau (scaled/intermediate/Rx), doe de online qualifier in je box, en plan je piek richting de live finale.
5) HYROX (fitness racing)
Wat is het? 8x 1 km hardlopen afgewisseld met vaste stationoefeningen (bijv. ski erg, sled push/pull, burpee broad jumps). Klassen: Solo, Doubles, Relay; ook Pro-varianten.
NL-evenementen 2025
- HYROX Maastricht (19–21 september 2025) en HYROX Utrecht (28–30 november 2025). Wereldwijde kalender en NL-pagina’s via HYROX.
- Algemene “Find my race”-zoekfunctie (handig als er extra NL-datums bijkomen).
Instappen: 8–12 weken gericht trainen op hardloopblokken en stations; kies Singles of Doubles voor je eerste race.
6) Strongman / Strongwoman
Wat is het? Kracht- en uithoudingstesten zoals yoke carry, log lift, deadlift-variaties en truck pulls.
Nederlandse highlights (2025)
- Sterkste Man van Nederland (nationale titel; 2025 gewonnen door Kevin Hazeleger).
- Internationale show in NL: Strongman Champions League Holland (Doetinchem, 14 juni 2025).
Instappen: begin bij lokale qualifiers (U90/U105/open klassen) of powerlifting/sterkste-man gym; techniekcoaching op eventspecifieke onderdelen is essentieel.
7) Obstacle runs / OCR (o.a. Strong Viking & Mud Masters)
Wat is het? Hardlopen met hindernissen; afstanden van 4–60 km. Perfect als toegankelijke “fitnesswedstrijd” met fun-factor.
Kalenders & events
- Strong Viking (Wijchen in juni; Amsterdam 27–28 september 2025; meerdere edities/afstanden). Centrale site en eventpagina’s:
- Mud Masters (verschillende locaties zoals Haarlemmermeer en Biddinghuizen; familie-edities). Overzicht en eventpagina’s via de officiële site.
- Algemene OCR-kalender voor NL/BE (handig voor alle runs).
Instappen: kies een afstand die past bij je conditie; werk aan grip, trailrunning en techniek voor monkey bars/klimobstakels.
8) Calisthenics & Streetlifting
Wat is het? Bodyweight skills (freestyle/statisch) en/of maximale kracht (weighted pull-up/dip/squat in streetlifting).
NL-wedstrijden 2025
- NK Freestyle Calisthenics – 27 september 2025, Bodyweight Sports (Heesch). Info & tickets via de organisator.
- Dutch Streetlifting Nationals (DSN) – 22–23 maart 2025 (Nijmegen), tevens FinalRep Worlds-kwalifier. Overzicht en kalender via Calibase en FinalRep.
Instappen: kies je discipline (freestyle vs. strength), volg de kwalificatieregels en train gericht op skills/weighted reps.
9) Grote fitness-expo met wedstrijden: Euro Muscle Show (Amsterdam)
12–13 juli 2025, RAI Amsterdam. Grootste Nederlandse strength & fitness expo met live sporten, atleten en shows; in hetzelfde weekend vonden NPC amateur- en IFBB Pro-wedstrijden plaats.
Zo kies je de juiste wedstrijd (en bereid je je slim voor)
- Kies je discipline op basis van je voorkeur: esthetiek (bodybuilding), maximale kracht (powerlifting), mixed modal (functional fitness), duurkracht + stations (Hyrox), obstakels (OCR), pure skills (calisthenics) of brute kracht (strongman).
- Check de officiële kalender en reglementen van de bond of organisator (klassen, kwalificatie, doping/testing, kleding & materiaal). Voor natural bodybuilding kun je specifiek kijken naar WNBF (double tested) of INBA/PNBA.
- Plan je piek: reken terug vanaf je wedstrijddatum en periodiseer training/voeding; voor Hyrox en OCR is combineren van duur en kracht essentieel; voor functional fitness plan je qualifier-weken.
- Begin laagdrempelig: bijvoorbeeld een beginnersmeet (powerlifting), een buddy/team throwdown of een korte OCR-afstand; bouw ervaring op en schaal door.
- Leer van livestreams en uitslagen (bv. KNKF YouTube/OpenPowerlifting, crossfit/competition-corner leaderboards, Hyrox-uitslagen) om niveaus en standaarden te begrijpen.
Snel naar de officiële links
- Bodybuilding: IFBB Nederland (kalender), NPC/IFBB Pro League (NL-events), WNBF Netherlands (Grand Dutch Naturals), INBA/PNBA (kalenders).
- Powerlifting: KNKF kalender & NK’s; resultaten via OpenPowerlifting.
- Gewichtheffen: DWA wedstrijdkalender.
- Functional fitness: Lowlands Throwdown (finale Eindhoven), Dutch Throwdown, verzamellijn kalenders.
- HYROX: Utrecht & Maastricht eventpagina’s en wereldwijde zoekfunctie.
- Strongman: Sterkste Man (achtergrond/resultaten), SCL Holland (Doetinchem).
- OCR: Strong Viking (Wijchen/Amsterdam), Mud Masters (kalender), algemene NL/BE-kalender.
- Calisthenics/Streetlifting: NK Freestyle (Heesch), DSN + FinalRep-kalender.